片付けでダイエットしませんか♪

片付けでダイエットしませんか♪

香川県で片付けサポートをしています、高松市 在住の片付けアドバイザー「三谷正美」です。

先週、お客様が体の中の不要物を断捨離してるんです!と、寝かせ玄米が効果的であると教えてくださいました。私も、早速、讃岐(さぬき)のお米、コシヒカリの玄米で寝かせ玄米作りに挑戦しました。

世間で寝かせ玄米が注目されていますが、「マツコの知らない世界」でも紹介されていました。
「いくら食べても太らない、、」とか?それは、次の効果があるからだそうです。
①ストレス緩和
②血圧抑制効果
③ダイエット効果
④便秘改善効果
寝かせ玄米の作り方と効果はこのサイトでも説明されていましたので参考にどうぞ。

https://kawashima-ya.jp/contents/?p=438

今回私は炊飯器で挑戦しました。熟成するには4日くらいは掛かるそうです。
⇓さぬきのお米 コシヒカリ玄米3合、小豆を1/2カップで炊き上げました。
1日目 炊けた後、混ぜた状態

⇓炊き立てを、我慢できずに、おむすびにして美味しく頂きました。
小豆の風味がよくて、赤飯のようです。

⇓2日目もさぬき寝かせ玄米を混ぜ混ぜしなから熟成させていましたが、夕食でも美味しくて、普通に食べてしまいました(#^.^#)

⇓3日目になると、これだけの量に、、、。

もっちりする前に、普通に赤飯のように 美味しくて、熟成を見届けることなく食べてしまいました (^^)

玄米が苦手な方でも美味しく食べられると思います。私は満足です!!

和田萬の黒すりごまを掛けるとゴマの香りと相まって、一層美味しくいただけます。結局、3合のさぬきコシヒカリの寝かせ玄米を一人で食べつくしてしまいました(#^.^#)

普段はご飯を保温にしておくと、ぱさぱさして臭いが気になりますが、これは大丈夫でした。

寝かせ玄米は、小豆との相性が非常によくて赤飯のように食べられます。なので、これからは寝かせ玄米も食べていきたいです。

当然、さぬき米コシヒカリの炊き立てで握ったおむすびが一番の私のご馳走に変わりはないですよ。そして、今度こそ寝かせ玄米を作るために熟成するまで、食べずに見届けます。

早速、また今朝から仕込んでました。

1日目 1/14

一日一回混ぜました。

保温時間 21時間49分 この状態、明日が楽しみ♡

体から不要なものを出すためには寝かせ玄米は最高のご飯ですね。
人間は、食事をしたら出すことを当たり前にしています。

食べたあと 消化し 不要なものは 排泄されます。
排泄がでないと病気になり死に至ることもあります。

住居も同じなんです。
家にモノを取り込み 使用したら 不要なものは 出す!この流れの循環ができないと体に不調が出てきます。病気になります。

この当たり前の流れを毎日、人間の体と同じように進めて行くには、片付けの仕組み作りが必要です。片付けが、当たり前にできる仕組みができるとモノの循環も良くなります。

ストレスが緩和され、心が充実し間食がいつの間にか減っていきます。なので、片付けはダイエットにも繋がります。

住空間が居心地よくなり心が満たされると、ダイエットに繋がるなんて凄いと思いませんか。

今後もお客様の住空間の排泄がスムーズに循環できるよう片付けの仕組みを提案していきます。ブログも引き続き楽しみながら参考にして頂ければ嬉しいです。

香川県のお米でたいたおむすびが大好きな三谷正美でした。

# 心のリセット# 整理収納のコツ

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